Историко-патриотическая библиотека

Новое поколение лыж для Российской армии : лыжная подготовка курсантов, обучающихся на военных кафедрах вузов: учебное пособие

Объем: 92 стр.
ISBN: 978-5-7882-1945-5
УДК: 355:796.92
ББК: 68.436.1я73+75.719.5я73

Представлены содержание, организация и методика проведения занятий, техника выполнения упражнений, а также рекомендации для самостоятельных занятий по лыжной подготовке. Предназначено для профессорско-преподавательского состава и курсантов, обучающихся на кафедре физической подготовки. Подготовлено на кафедре физического воспитания и спорта.

Новое поколение лыж для Российской армии : лыжная подготовка курсантов, обучающихся на военных кафедрах вузов : учебное пособие / А. В. Куршев, И. А. Зенуков, А. Г. Хайруллин [и др.] ; Министерство образования и науки России, Казанский национальный исследовательский технологический университет. – Казань : Казанский национальный исследовательский технологический университет (КНИТУ), 2016. – 92 с. : табл., ил. – Режим доступа: по подписке. – URL: https://biblioclub.ru/index.php?page=book&id=560973 (дата обращения: 08.05.2024). – Библиогр. в кн. – ISBN 978-5-7882-1945-5. – Текст : электронный.

ВВЕДЕНИЕ 3
1. ИСТОРИЧЕСКАЯ СПРАВКА 4
1.1. Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж 4
1.2. Применение лыж в военном деле 7
1.3. Лыжная подготовка в системе физической подготовки военнослужащих 17
1.4. Задачи лыжной подготовки 17
2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДИКА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ 21
2.1. Содержание занятия 21
2.1.1. Подготовительная часть занятия 25
2.1.2. Основная часть занятия 26
2.1.3. Заключительная часть занятия 34
2.2. Выбор и подготовка учебных мест 34
2.3. Меры предупреждения травматизма и обморожений 35
3. ТЕХНИКА СТРОЕВЫХ ПРИЕМОВ С ЛЫЖАМИ И НА ЛЫЖАХ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ 39
3.1. Строевые приемы с лыжами 39
3.2. Строевые приемы на лыжах 41
3.3. Методика обучения строевым приемам 43
4. СПОСОБЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ЛЫЖАХ 46
4.1. Последовательность обучения 46
4.2. Лыжные ходы 47
4.3. Подъемы в гору 57
4.4. Спуски с гор 60
4.5. Торможения при спусках с гор 64
4.6. Повороты при спусках с гор 67
5. ПОДГОТОВКА РУКОВОДИТЕЛЕЙ ЗАНЯТИЙ 71
5.1. Организация и методика проведения инструкторско-методических занятий 71
5.2. Подготовка руководителя к проведению занятия 71
6. МАРШ НА ЛЫЖАХ 77
Организация тренировки в передвижении на лыжах 77
7. ЛЫЖНЫЙ ИНВЕНТАРЬ 84
7.1. Выбор лыж и палок 84
7.2. Установка креплений 85
7.3. Подготовка и содержание лыж 85
7.4. Хранение инвентаря 88
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 90
Фрагмент  

Для чтения книги Вам необходимо авторизоваться